リュックの肩こり対策グッズは？おすすめの肩パットや肩こりしない必須アイテムをご紹介！

肩がこりにくいと思われるリュックでもどうしても肩こりは起きてしまってつらい思いをすることはよくありますね。

リュックの肩こり対策グッズで肩こりの悩みから解放されたい場合は肩パッド（ショルダーパッド）はおすすめです。

ここではリュックの肩こり対策グッズとして以下のグッズをご紹介します。

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リュックの肩こり対策グッズは？

荷物の肩への負担を軽減する肩パット（ショルダーパッド）は荷物の肩への食い込みを抑え、荷重を分散してくれますよ。

付け外しが自由なタイプはいろんなバッグに付け替えることができるので一つあると使い回せるので便利。

滑り止めがついていたり洗えたりできるタイプは特に使いやすく人気が高いようです。

ここではリュックの肩凝り対策グッズとして数ある肩パッドの中で特に人気の高い肩パッドをご紹介します。

ドクターエアセルの肩パット（ショルダーパッド）

こちらのドクターエアセルは、クラウドファンディングでシリーズ合計2600人以上に支持された商品。

肩への圧力を分散して重さの負担を減らします。

滑り止めでずれにくくクッション性、通気性ともに◎。

色々なバッグに取り付け可能なので、持っているバッグに付け替えられて便利ですよ。
→楽天市場のショップ「すたいるカンパニー」はドクターエアセルの詳しい各種サイズや仕様の解説がわかりやすいですよ。

リュック用の100均肩パットはある？

ダイソー、セリア、キャンドゥ、ワッツなどの100均に肩パットがあるか各オンラインストアを確認してみました。

ダイソー：確認できず
セリア：確認出来ず
キャンドゥ：ショルダーパッドあり
ワッツ：ショルダーパッドあり

2025年2月の調査時点ではオンラインストアで確認したところ以上のような結果となりました。

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肩こりしないリュックは？

・無印良品
・スイートマミー（楽天デイリーランキングマザーズバッグ部門1位、20年の実績あるブランド）

リュックを背負うことで肩に負担がかかる場合の肩への負担軽減には肩パット（ショルダーパッド）を工夫しているリュックがあります。

ここでは人気ブランドの肩こり対策のあるリュックをご紹介します。

無印の肩こり対策リュック

無印良品オリジナルの肩紐が肩の負担を軽減されるように設計されたリュックです。

肩にかかる荷重が肩紐幅全体にかかるので、「肩の負担を軽くする」効果あり。

▼キャリーバーに取り付けられるベルトも付いていて、旅行など肩凝りを避けたい時にも大活躍

スイートマミーのマザーズリュック

小さい子連れの移動の荷物はとても多くてかさばりますね。

その分肩への負担は大きくなり、肩凝りの原因に。

楽天デイリーランキングマザーズバッグ部門1位の実績のある2004年に生まれた約20年ママ達に愛されているブランド「スイートマミー」のリュックは肩パッド付きに加えて機能性も優れていて人気です。

「ママになってもおしゃれでいてほしい」という想いのあるブランドで、かっこよくお洒落かつ機能性も備えた実力派のリュック。

人間工学的に優しい肩パッド付き。

盗難防止の背面ポケットやキャリーバーに取り付け可能なベルトもついてます。

▼肩に優しいショルダーストラップはもちろん、全部で8つの便利な機能アリのお出かけが楽になる超優秀なマザーズリュック

旅先や外出先で肩がこったときの便利な肩こり対策グッズ

そんなときあると役立つのはマッサージ機などの肩のコリにアプローチできるグッズです。

順にご紹介します。

マッサージ機

どうしても肩がこってしまったときはマッサージ機を使うのも方法の一つですね。

こちらはヒーター機能がついてじんわり温めながら心地よくほぐしてくれます。

肩こりは肩以外のコリからきていることもあるので、１台で肩や肩甲骨以外の背中・腰・おしり・脚なども気になる部位に使えるマッサージ機は便利ですよね。

このドクターエア 3DマッサージピローS コードレスはそれらをすべて叶えてくれますよ。

▼一台で肩～脚までほぐせる！コードレスなので好きなところに持って行けるのも便利♪

かけほぐ

こちらは首にかけて肩首をあたためるカイロ。

抱っこで疲れた肩や頭痛が楽になったという口コミもありますよ。
→楽天市場LEC公式ストアでかけほぐの口コミを見てみる＞＞

▼首にかけて「ながら作業」であたためられて便利。LEC楽天市場公式ストアは10個入りで送料無料でお得♪

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